六月是个充满惊喜和希冀的季节，对于中国大学生来说更是集中承载了高考、期末、实习、毕业等重大事件的特殊烙印。6月10日，CYOT·得闲活动在北京、上海、深圳三座城市同时开启！来自全国各地的约六十位CYOT伙伴终于在得闲第十期活动中相遇啦！

让我们一起回顾一下在这三座城市的精彩活动吧~

⭐PS:文中可“许愿”下期得闲开办城市哦。

01. 北京场回顾

CYOT得闲活动北京场在做书咖啡馆举行。在露天的阳台上，映着北京难得的蓝天，拂过夏日的微风。20位伙伴们围绕【“回头抱抱一路奔波的自己”：2023年上半场总结】主题进行了深入的分享和探讨。

CYOT·得闲第十期北京场合照

活动流程

（1）开场介绍

（2）嘉宾分享与圆桌讨论

（3）互换漂流瓶

自我介绍后，主持人带领各位伙伴进行了【卡片关键词分享】的深度交流。

在拿到主持人的卡片后，每人从卡片中选择4个关键词进行分享，可以是困惑，可以是感受，也可以是经验和方法论。

卡片分享关键词

分享和讨论持续了3个小时，围绕着“健康”、“努力和目标”、“爱与被爱”、“美丽与魅力”、“亲密关系”等关键词展开。内容的丰富性和密集度远远超乎想象，形成了一个强大的能量场。

关于“健康”

在快节奏的生活中，健康成为了最重要的话题。在卡片词语选择时，大多数伙伴都将健康作为了最重要的事情。“Work and Life Balance”成为了重要话题。

本次活动的联名方，真诚表达实验室的刘金娜老师提醒到：“很高兴看到大家在年轻时就意识到了身体健康的重要性。但除了意识到，更重要的是如何行动。以我自己为例，如果一个工作熬夜到3点可以达到90分，12点做完可以达到85分，我会选择12点做完它。建议给自己制定一个规则，尽可能的平衡健康和工作。此外，除了熬夜，情绪有时对健康的影响更大，摆脱内耗，拥有一个好的情绪，也非常重要。”

关于“努力和目标”

在“内卷”的时代，努力和成长是同学们永远围绕的话题，同样伴随而来的还有“迷茫”。这是很多第一代大学生共同的痛点，但令人欣喜的是。第一代大学生从来没有因迷茫而停止脚步，反而更加努力地奔跑。

在分享会中，有同学分享了自己在学校的一日充实的生活，“虽然繁忙，但感觉到每天都在进步，真的让自己很安心”。也有同学分享了自己在繁忙中对“我的目标是什么”的反思，并在放松中感受到了生活另一种意义。对于目标，在忙碌中保持自省，而非盲目的比较和攀比或许能够减少情绪内容，正如同学分享：“知道自己要什么，并为之有针对性的努力，可以将自己从焦虑中拯救出来。”

关于“和CYOT的故事”

参与本次活动的同学大部分都正是或曾是CYOT鸿鹄计划的学员，于是纷纷分享了自己和CYOT的故事。

一位来自鸿鹄3.0的学员分享到，“加入CYOT，给了我特别多的力量，不仅认识了很多优秀、有趣的同学，也让我整个人的精神能量保持在了一个很高的状态。”也有同学分享到“加入CYOT，让我从一个封闭自己的状态，打开了一扇窗。让我接触到自己曾经没有接触过的人和事，同时让自己发生了转变。”

因CYOT相聚的同学们同样也对公益有很深入的理解和认同。比如，有想把自己的经验分享给更多人的热心“粉丝”；也有第一次参加活动，期待未来加入CYOT成为导师的新朋友；还有很多鸿鹄2.0、3.0的学员在参加完项目后主动成为了志愿者，甚至自发创建了帮助乡村孩子读书的公益项目。大家因公益相聚，也同样将公益的光芒共同洒向了更广阔之地。