“In a world where talent is equally distributed, but opportunity is not, CYOT is fighting to rebalance the odds and give every young person a fair chance to realise their dreams.”
排版:王一越
CYOT按:
移动端时代里,流量就是金钱;眼耳鼻舌身意,打开就是信息的大海,从BAT到TMD都紧紧盯着每个人的时间和注意力, 绞尽脑汁的用各种信息强占你的碎片化时间,以至于把整块的时间碎片化。明明告诉自己只看一个2分钟的抖音,一不小心半小时已经过去。
在时间和注意力越来越难以“贯注”的时代,如何与“碎片化”斗智斗勇,如何利用不可避免的碎片化时间和碎片化注意力,主动的对接触到的信息进行体系化的整合,提升自己的认知能力?
愿这篇文章对你有帮助。
凭借国内市场巨大的C端潜力,移动互联网上半场精彩纷呈,同时也为“流量红利”时代画上了一个句号。下半场显然已经不再是跑马圈地之争,如何占领用户时长才是重点。不论是传统巨头BAT,还是后起之秀TMD,都深谙这一点。
在某个刷完某音而倍感自责的夜晚,我突然想明白了:
作为个体,如果没有极其清晰的时间管理理念、敏锐的警惕性和刀一样的执行力,仅凭那一点若有若无的自制力,根本无法抗衡由资本、技术、专业团队所精心打造的关于时间的引诱与谎言。
时间、信息和注意力的碎片化并不是最可怕的,由此导致的思维和心智的碎片化才是致命的。内容的轻量化趋势已是不争的事实,但这并不妨碍我们主观能动地去进行体系化整合。
兜兜转转这些年,我发现只有“强认知”才能给我真正的安全感。我一直在刻意训练自己更具整体性的思维和行为方式。这里是此系列的第一篇:
如何真正利用好碎片时间?
“我最擅长在其他人疯狂的时候保持清醒。”
——查理.芒格
1. 不要在零碎的当下决策,零碎的当下只执行
想象一下,如果你突然面对飞机延迟的情况,时间不长不短,半个小时左右。这时你似乎觉得应该做点什么,但做点什么呢?
看集美剧?没带耳机。
回个邮件?还是飞机上回吧。
看几篇收藏夹里的文章吧?打开微信--诶,怎么点进了朋友圈?先随便刷刷吧。没意思,退出去,我还是去找收藏夹里的文章。
这时,该登机了。
零碎时间之所以被称为零碎时间,本身就不长,一般5-40分钟不等,而且很多还不在规划之中。如果你等零碎时间到来时才决定要干什么,那时间基本会耗在摇摆和决定本身。
因此,总结出在你的工作生活中可能会出现的零碎时间类型,提前决定好你在不同的情况下将要做什么,到时只管执行。
比如:
滴滴去机场的路上-听播客
车上阅读损伤视力,但车上刚好比较安静,适合音频。
登机前,起飞前-阅读财经新闻
新闻适合用碎片时间来看,机场一般也恰好有报纸。
等人见面-温习对方的朋友圈
心神不宁的时候索性做点娱乐的事,还可以为等下见面提前准备下话题。
泡澡-看美剧
泡澡和美剧均为20分钟左右,时长吻合,且有助于进入睡前放松状态(感觉来了跟读几句台词,浴室音效好哈哈)。
另外,为了防止届时又纠结到底听哪个播客、到底点开哪个app看新闻或者刷哪部美剧,事前的决策越细越好。
比如,起飞前10分钟就是看《FT中文网》,面膜时间就是看《经济学人》,后者的难度和专业度都更高,更适合安静环境下阅读。
2.通过不断重复形成每一个零碎场景下的本能反应
一旦做好决定,就不要再轻易更改,否则精力会大量耗费在“决策-更改-适应”的无限循环当中。
比如你今天决定排队的时候背单词,觉得效果不好,明天决定排队的时候看新闻,后天决定排队的时候就专门来闭目养神或吾日三省吾身,到头来,你又忘了你今天排队的时候到底应该干什么。
过度频繁地更换计划,会让计划在你的心里失信,从而让计划这件事失效。你原本的计划是否英明并不重要,能否言出必行地完成才是最重要的。
在最开始决定利用某段碎片时间做事情的时候,不可能很快上手的。比如,不习惯在机场阅读,或许老担心等下排到自己怎么办。
但是,随着你一次一次一次不断重复,这种执着会骗过你的感官,到后来你甚至会有一种在机场排队就应该看财经新闻的生理反应,而且你特别能把握一段多长的队伍看一则多长的新闻会刚刚好。人事合一的境界,出神入化。
有意识去利用碎片时间只是第一步,能够执行的人很少,能够反复执行直至每一段碎片时间都形成一种行为模式的人就更加少之又少。利用好碎片时间,是一件很多人都聊过、想过,但壁垒却非常高的事情。也正因如此,才更值得一做。
3.碎片时间尽量服务于主线的状态与目标
人的思维和情绪有惯性, “进状态”和“出状态”是一件成本很高的事情。因此,不要把你的零碎片段单独处理,尽可能让它和你目前最主要的调性一致。
比如,你这十天在旅游,那零碎时间可以用来整理照片、查看当地的历史和新闻或者写写简单的心得游记;比如,你近段一直在开一些英文会议,那登机前后看国际新闻就是最好的。
我发现有一件很神奇的事情,就是:
你越需要什么信息,你就越有可能碰到什么信息(事实上是,当你潜意识里需要某类信息时,它们一旦出现你会更敏感)。
我不止一次在开会发言的第一句话是:刚刚上飞机前我正好看到一条新闻说bla bla,这种开场会很自然又很贴切。
4. 碎片时间all in某事会产生巨大能量
前三条都倾向于讲碎片时间应该如何design才能高效利用。但其实还有一种方法:
不管三七二十一,只要有时间,几分钟也好几十分钟也好,不管身处何地,全都all in做一件事。
比如我有一个朋友,他的公众号文章全是在等上菜、等车、等人的碎片时间写的,从来没有占用过一点点正式的时间。我自己有一阵痴迷于阿加莎的小说,一有时间就看,也没有很刻意,不知不觉一个月看完三本无压力。
碎片时间all in做一件事,是能量最大、效果最明显的。但这件事必须是你非常热爱、非常想做、心里脑子里都有的一件事,否则不可行。
写在最后
情不自禁想去竞速是一种时代心理产物,我毫不介意加入这一场大狂欢。但是,跑赢自己、跑赢周围的空气,或许并不需要靠熬夜和一味去打时间战。
生而为人,肉体的强健是一切一切的基础。作为一个同样向往极致成功的人,我发现过早地消耗自己、为了吃苦而吃苦只是一种自我安慰和自我表演。
我们应当相信,通过不断优化自己的生活战略和行为方式(比如更好地利用碎片时间),或许在一种心灵和身体都相对轻松的状态下,也能去往我们想要到达的彼岸。
因为相信,才会实现。
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